《減肥自我按摩圖解》
內容介紹:
本書由國內中醫專家與日本輕體專家傾力合作而成,全書共分為三篇,常識篇介紹了肥胖病的類型、診斷標准及健康減肥常識、注意事項,減肥治療篇以圖解的形式介紹了DIY減肥方法、洗浴按摩減肥法以及運動減肥法等,您可根據自身情況,選用適合自己的按摩方法,減肥飲食篇介紹了減肥飲食有關知識,告訴您如何有效地限制飲食中的熱量,本書圖文並茂,操作方法簡便,您可以輕松地學習和掌握減肥的自我按摩手法,只要您持之以恆,就能顯現既瘦身減肥又強身健體的功效。 目錄: 常識篇 減肥治療篇 減肥飲食篇 |
《90分鐘強效減肥調理瑜伽》
《90分鐘強效減肥調理瑜伽》由國內頂級瑜伽教學研發機構——蟬舟瑜伽,開發出的適合普通讀者的最新女性減肥調理課程。《90分鐘強效減肥調理瑜伽》通過26個瑜伽體位,按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點進行了科學排列,使肌肉、肌腱、韌帶得到深層鍛煉,26個扭轉彎曲伸展的靜態體位能直接刺激神經和肌肉系統,改善脊椎柔軟度。長期練習對改善膚質、失眠、偏頭疼、腰背痛、頸椎病、胃腸疾病等都有很好的作用。
本課程通過26個瑜伽體位,按照人體肌肉、韌帶與肌腱的特點進行了科學排列,使肌肉、肌腱、韌帶得到深層鍛煉,26個扭轉彎曲伸展的靜態體位能直接刺激神經和肌肉系統,改善脊椎柔軟度。長期練習對改善膚質、失眠、偏頭疼、腰背痛、頸椎病、胃腸疾病等都有很好的作用。 |